骨头虾仁冬瓜汤的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、降血压、催乳等功效；可与豌豆、大白菜、葡萄搭配；与苦瓜、番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、利尿消肿、消肿利湿等功效；可与红枣、香菇、鲤鱼搭配；与海螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有宽肠通便、强身健体、解毒消肿等功效；可与脆豆腐、内脂豆腐、嫩豆腐搭配；与贝贝南瓜、日本南瓜、金童玉女瓜相克，同食可能会引起不适；