| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 294千卡 | 196千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 丘比沙拉酱 | 克 | 78千卡 | 310千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 玉米沙拉热量/卡路里529千卡 | |||

1、凯撒沙拉口味二包,每包25ML

2、培煎芝麻口味二包,每包25ML

3、黑胡椒口味,好大的一瓶

4、贴心的送了美味的菜谱

5、因为是晚上接到的,就把家里能用的拿出来了,玉米是秋天自家种的,纯绿色,煮好剥了粒放在冰箱里速冻的,拿出来用锅又煮了五分钟,放冷水中过凉,苹果去皮切块。

6、拿出一袋凯撒口味的沙拉酱25ML,均匀撒在玉米粒苹果上,这个酱有点稀,酸甜口感。

7、再来一张图

8、拌均,开吃,女儿的小手。

9、看女儿吃的这个香,真的不错,就是我这材料太简单了,要是多点水果或是蔬菜就好了,颜色上再丰富些就更好了,这也不错,孩子吃得开心,感谢丘比,感谢天下美食。
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有抗衰老、降血压、软化血管等功效;可与豌豆、鸽子、魔芋搭配;与红螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安眠、宁神、补脑养血等功效;可与番茄、银耳、鳝鱼搭配;与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克,同食可能会引起不适;
丘比沙拉酱的热量310千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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