蒜苗腊肉炒饭的热量和减肥功效

1、蒜苗洗净切成丁，安化腊肉煮软后切成丁，葱切葱花。

2、鸡蛋打开后加入少量盐打散。

3、锅中放油，加入鸡蛋炒散后盛出备用。

4、锅中放油，烧热后放入安化腊肉丁炒至微焦。

5、放入蒜苗丁炒1分钟后，放入米饭铲碎炒匀。

6、放入鸡蛋翻炒均匀。

7、倒入酱油炒半分钟。

8、倒入葱花略微翻炒就可以出锅了。

9、大功告成，尽享舌尖上的美味吧！