| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 77千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 麻辣肠炒白菜热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于民族舞17分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：麻辣肠（已切片）、白菜（已清洗切开）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的麻辣肠翻炒一下。
3、接着，合入切好的白菜翻炒一下。
4、然后，加适量的清水。
5、翻炒翻炒至白菜熟透。
6、最后，加适量的盐。
7、加适量的鸡精。
8、调味炒匀，即可。
9、出锅装盘。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、促消化等功效；可与排骨、鸭肉、田螺搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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