微波黑麻卷饼干的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、把色拉油倒在容器里。

3、加入白糖。用打蛋器搅匀。

4、加入打散的全蛋液。

5、打至蛋液颜色变浅。

6、加入面粉，拌匀。加入玉米粉，拌好和匀。

7、和成光滑面团。静置10分钟。

8、面团展开成片状。铺上一层黑芝麻粉。

9、纵向卷起来。用保鲜膜包好，放入冰箱，冷藏1小时。

10、取出面卷，搓成更长的条状。切成0.5CM厚的片。

11、码放在微波转盘上。

12、放入微波炉。高火叮1分钟，取出来看一下，周围有点湿；继续高火1分钟。取出，翻面，再次放入，高火叮1分钟即可。