| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香蕉松糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备材料

2、低筋面粉和泡打粉混合过筛

3、香蕉压成泥状,也可以放入保鲜袋用擀面杖等工具压成泥状。

4、牛奶,细砂糖,鸡蛋,香蕉泥,玉米油倒入碗中,使液体材料混合均匀

5、倒入过筛的低筋面粉和泡打粉混合物,翻拌均匀

6、倒入纸杯,七分满。放入预热170度烤箱,中层上下火,烤20分钟,表面浅金黄色即可

7、成品,吃了一个味道不错哦。有牛奶的香味,也有浓浓的香蕉香气。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效;可与羊排、小米、丝瓜搭配;与鹅、红薯、菠萝相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1