凤尾虾的热量和减肥功效

青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、缓解神经衰弱、通乳汁等功效；可与丝瓜、豆苗、韭菜花搭配；与樱桃番茄、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与西红柿、百合、紫菜搭配；与茶叶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；

面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、止渴等功效；