| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 黑枣 | 克 | 579千卡 | 227千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 发面饼热量/卡路里1735千卡 | |||
 热量1735千卡,相当于对面舞386分钟消耗的热量270 | |||||
1、将温水中加入酵母搅拌均匀静止一会备用，取适量白面，加入酵母水，活成柔软的面团，盖上保鲜膜放在温暖处发酵。
2、待面团涨大，用手指按下不再弹起，内部组织出现蜂窝状，就是发好了。
3、将黑枣清洗干净，准备白糖。
4、将发好的面团反复揉至气泡排除后，搓成长条状。
5、分成均匀的小份。
6、按扁后用擀面杖像擀饺子皮那样擀薄。
7、将白糖加入适量面粉，黑枣切成小块。
8、包入白糖及黑枣。
9、包好后擀成饼状。
10、所有做好的发面饼，再次饧发20分钟。
11、电饼档预热后，不用放油直接放入面饼。
12、烙至两面金黄即可。
13、美味如此简单。
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、滋补肝肾等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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