| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于深蹲15分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料。
2、准备调料。
3、排骨先在水里泡出血水洗净，放到冷水锅里开盖煮。
4、煮至出现浮沫。
5、用勺子捌干净浮沫。
6、加入干橙皮 葱姜蒜和料酒。
7、白萝卜切成小块。
8、倒入到锅中大火煮开。
9、再盖盖转小火30分钟左右。
10、最后调盐和少量神奇牌蔬菜调料粉即可。
11、ok....
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、抗癌等功效；可与羊肉、鹅肉、豆腐丝搭配；与柿子、黄瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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