| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 桃胶苹果羹热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于蛙泳5分钟消耗的热量600 | |||||
1、用料
2、桃胶加水浸泡一天
3、完全涨发
4、摘除杂质，冲洗后备用
5、苹果去皮，去果核蒂把
6、切成小丁
7、将桃胶和苹果丁一起放入炖盅
8、加入适量清水
9、将炖盅放入电炖锅中
10、盖好盖子，低火档，隔水炖煮一夜
11、苹果软熟，桃胶溶化
12、盛出食用
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养颜、抗衰老等功效；
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