| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒芥菜疙瘩热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于铅球10分钟消耗的热量240 | |||||
1、把胡萝卜、芥菜疙瘩洗净。
2、用擦板将其擦成丝。
3、起锅热油，放入胡萝卜丝。炒至胡萝卜丝发软。
4、放入芥菜疙瘩丝。
5、将其翻炒均匀。放入适量盐调味。
6、烹入少许水。
7、放入味精提鲜，炒匀即可关火。
8、出锅装盘，即可上桌。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、利尿等功效；可与大米、绿豆芽、圆白菜搭配；与樱桃、柠檬、苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
