| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 杯子蛋糕热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于抽烟453分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋加40克白糖打散。
2、分次加玉米油打匀。
3、混合低粉和泡打粉。
4、过筛。
5、拌匀。
6、舀入纸杯中，八分满。
7、烤箱预热170度，上下火，中层烤25分钟。
8、用牙签扎一下，没有面糊就熟啦。
9、淡奶油加10克白糖打发。
10、挤淡奶油。
11、用彩糖点缀。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与荠菜、银鱼、黄豆搭配；与消炎片、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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