| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜干热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量600 | |||||
1、胡萝卜切片
2、放入水中加入冰糖煮软
3、捞出控干
4、平铺在烤盘上
5、130度烤一个小时
6、出炉真的好吃
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与狗肉、西瓜、莴笋搭配；与茼蒿、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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