砂煲什锦菌的热量和减肥功效

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、利尿渗湿、止泻等功效；可与鸽肉、冬瓜、鳕鱼搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、补精填髓等功效；可与油菜、茶树菇、薄荷搭配；与兔肉、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防癌症、缓疲劳等功效；可与基围虾、樱桃、豆豉搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；