| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜炒风干牛肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于跳舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、风干牛肉高压锅蒸十分钟
2、牛肉切片，芹菜大蒜洗好切好
3、炒好芹菜倒入牛肉和大蒜
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清热解毒、增强免疫力等功效；可与百合、山楂、粳米搭配；与鸡胸肉、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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