| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 茄汁焗豆热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于健美操92分钟消耗的热量480 | |||||
1、干黄豆用清水浸泡8-12小时，待全部泡开后捞出控干水分；
2、番茄顶部切十字刀，热水淋烫除去表皮，切小丁；
3、锅内放入泡好的黄豆、番茄酱、调料以及1600毫升水；
4、盖好锅盖，启动“腐乳蹄”功能；
5、待烹饪结束后，将剩余100毫升水倒入，再次启动“智烹”功能
6、待开锅之后，将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、清热生津等功效；可与芹菜、三文鱼、鲫鱼搭配；与猪肝、冰棍、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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