| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 6千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 不一样的香葱鸡片热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于登山机41分钟消耗的热量402 | |||||
1、鸡脯肉。
2、鸡脯肉切片。
3、鸡脯肉上浆，先放一点盐，白酒，腌一下，放生粉抓捏透。
4、香葱
5、油煸炒香，翠绿色变成墨绿色即可，没有焦。
6、用葱油来煸鸡片，七成熟了，加水，糖，盐，生抽。
7、鸡片装盘，上面放葱丝。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益气、补虚损等功效；可与油菜、茶树菇、茼蒿搭配；与芝麻、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、预防高血压等功效；
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