莴笋排骨汤的热量和减肥功效

1、把买回来的排骨洗净

2、放入电饭煲中放入水，注意哦，这道菜不用一滴油哦！也不需要你放入葱姜料酒什么的哦！

3、把胆锅放入之后调到浓汤和煮排骨的按键上就可以了。煮到电饭煲按键跳了以后就可以了。

4、把莴笋去皮

5、叶子不要扔哦！因为叶子是降血压的好东西哦！

6、去皮的莴笋，注意一定要把皮削干净哦！不然吃起来会有影响口感哦！

7、胡萝卜切滚刀块

8、莴笋也是切滚刀块哦

9、煮好的排骨，已经骨肉分离了。上面的一层是熬出来的油哦！原汁原味！

10、盛出放入另一个锅中，放入胡萝卜和莴笋，再放入盐调味

11、开锅后莴笋和胡萝卜软烂后放入莴笋叶，再次开锅就可以出锅了，莴笋叶不要煮的太烂哦！

12、出锅咯！好好吃哦！