| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 蒜蓉粉丝虾热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于空手道64分钟消耗的热量600 | |||||
1、虾抓一下盐，去泥肠洗净捞出。
2、绿豆粉浸泡3分钟捞出摆放入盘，中间抓个小山丘会更好摆放哦。
3、再摆放上虾
4、辣椒.葱切小丁，蒜切蒜蓉...
5、在碗里放入酱油.盐.糖.辣椒.蒜蓉.食用油....调味料调成酱汁
6、把调料酱汁淋到虾上.
7、锅里水烧开，上过蒸8-10分钟即可关火.
8、上桌前琳上热油即可食用.
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、强精、补阴壮阳等功效；可与西兰花、豆苗、丝瓜搭配；与西瓜、乌鸡、红枣相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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