| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 地瓜糖奶酪糖热量/卡路里164千卡 | |||

1、地瓜洗净去皮,和马苏里拉奶酪切成大小合适的长方形长条。

2、地瓜上锅蒸熟,如果觉得麻烦,进微波炉转熟也可以。

3、将一块地瓜条或者芝士条放在馄饨皮上,馄饨皮的一边蘸少许清水以起到粘合的作用。

4、然后卷起。

5、在两边稍微一拧做成糖果形状。

6、锅中加入适量的油。在油温升高后,放入包好的薯糖和奶酪糖炸至表层金黄酥脆即可。
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾胃、抗衰老、抗癌等功效;可与米面、排骨、大米搭配;与河蟹、鸡胸肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;
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