| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 921克 | 萝卜焖面热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡,相当于骑摩托车593分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜擦丝
2、猪肉切小块
3、先用葱姜煸炒肉
4、放萝卜丝翻炒加生抽适量的盐
5、面里加食用油搅拌均匀
6、放到菜上面
7、大火烧开小火焖15分钟
8、搅拌均匀就好
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、解毒等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与蛇肉、阿胶、枣相克，同食可能会引起不适；
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