| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 无油纸杯蜂蜜蛋糕热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡,相当于铲东西180分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所需的食材
2、将蜂蜜、白砂糖、鸡蛋装入打蛋盆中
3、用打蛋器打发到出现清晰纹路且不立失消失状态
4、将低筋面粉过筛加入其中
5、用刮刀快速切拌均匀
6、用勺子将拌好的面糊装入纸杯中（7分满）
7、烤箱165度提前预热，然后将纸杯放入烤箱，入烤箱中上层烤20分钟出炉
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪梨、南瓜子搭配；与大米、河蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防癌症等功效；可与荠菜、桂圆、洋葱搭配；与田鸡、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、止咳等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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