蜜红豆包的热量和减肥功效

1、将高筋面粉、盐、白糖边拌匀边慢慢加入蛋液（事先把鸡蛋打散，留小半出来）和酵母水（用30度左右的温水把酵母粉化开）揉成光滑的面团，适时摔打一下，然后盖上盖子，静置发酵到两倍大的面团，用手指往面团中间按下去，如果没有回缩就表示已经成功。

2、拿出面团排气继续揉搓，分成小剂，像包包子一样包入自制蜜红豆，收口朝下，放入刷了油的锡箔纸上。烤箱事先预热（180度十分钟），送入烤箱烤20分钟（180度，各家烤箱脾气不同，自行调温）

3、烤了20分钟后拿出来刷上一层蛋液撒上白芝麻，继续烤二十分钟即可。