| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 山芹小炒肉热量/卡路里254千卡 | |||

1、这是山芹,比较短小,用手掐一下径非常嫩。

2、山芹摘掉叶子、洗净,切成寸段;

3、五花肉切片;

4、炒锅放少量的植物油,油温热时放入五花肉煸炒;

5、煸炒至五花肉缩小,颜色开始变焦黄;

6、倒入料酒、酱油;

7、转小火炖一会五花肉;

8、待肉香味浓郁时,放入山芹;

9、转中火,快速翻炒至芹菜颜色变深,尝一下已断生,用适量的盐调味,盛出食用。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效;可与茄子、洋葱、山楂搭配;与田螺、鹌鹑、菊花相克,同食可能会引起不适;
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