| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 酱油煸冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于柔道4分钟消耗的热量600 | |||||
1、冬瓜适量，
2、去皮切片，
3、切好的冬瓜片放进热油锅里炒匀，
4、放点盐入味，
5、淋上酱油，炒熟。
6、撒上味精即成。
7、煸好的酱香冬瓜。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、护肾、润肤美容等功效；可与菠菜、口蘑、猪小排搭配；与山竹、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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