| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄辣椒酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于修筑围墙9分钟消耗的热量360 | |||||
1、辣椒切去根部，之后切段，切碎。（切辣椒要带手套，否则手会很痛苦的）
2、小辣椒切去根部，之后切段，切碎。（切辣椒要带手套，否则手会很痛苦的）
3、大蒜切碎
4、全部剁好，放在一起。小碗是番茄酱。（番茄洗干净，放在盆子里，倒入热水，盖好。约10分钟，拿出来去皮，然后切碎。）
5、平底锅放油，倒入辣椒，大蒜，最后放入番茄酱后，熬制几分钟，最后放白糖，盐，白醋即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、美容等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、卷心菜搭配；与红薯、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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