| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1053千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 砂锅面热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡,相当于转呼啦圈211分钟消耗的热量300 | |||||
1、配菜如图所示
2、面条
3、砂锅中加水放一块浓汤宝
4、水开后放上配料
5、煮熟后，放入生菜，香菜和咸菜
6、加入盐少量醋就可开吃了
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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