| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 乌鸡巴戟天热量/卡路里1857千卡 | |||
 热量1857千卡,相当于打牌1238分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材，乌鸡，鸡爪，杜仲，巴戟，枸杞
2、用水焯鸡爪
3、杜仲和巴戟先浸泡20分钟最好，煲汤的过程中味道好走出来些
4、另一个汤锅水烧开，放入焯过的乌鸡和鸡脚
5、倒入杜仲和巴戟，30分钟后倒入枸杞，煲够两个小时就可
6、成品如图。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与黑木耳、糯米、蒜薹搭配；与鲫鱼、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
