| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 冰糖枸杞绿茶热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于堆肥22分钟消耗的热量300 | |||||
1、枸杞少许，绿茶少许。
2、冰糖数粒，
3、先将绿茶和枸杞装碗里，
4、倒进开水，第一杯可以不要倒出再冲进开水，
5、放进冰糖泡十分钟将茶泡浓就行。
6、泡好的绿茶。坚持每天喝一杯绿茶，有清脂减肥的作用。
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗皮肤老化、预防便秘、治疗便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、补肝等功效；可与青蟹、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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