| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 胡萝卜猪肉卷包法热量/卡路里1106千卡 | |||

1、准备馅料 ,都切碎!我居然忘记用姜了,好在味道还不错

2、切碎后搅拌所有材料包括肉馅一起,加入盐,蚝油,食用油,一点点白糖提味,拌匀后,加入淀粉适量!这样口感更好

3、调好的馅料,诱人吧

4、擀好面片用勺子放上馅料,从一端卷起

5、卷的同时按紧两端,最好捏紧收口

6、另一种包法,切开一刀,三面放馅料,依次叠加按紧收口

7、叠加

8、成型的三角包

9、第三种包法,从一端卷到一半的位置,两边叠进来

10、成型捏紧。

11、觉得这个好,所以最后全包的这款

12、上锅蒸15分钟,出锅了。女儿居然最喜欢三角包。下次就给她包三角的

13、很美味的呢,女儿一次吃掉两个
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、滋肝阴、解热毒等功效;可与西瓜、苋菜、蕨菜搭配;与何首乌、甲鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、促进消化、下气等功效;可与草鱼、绿豆芽、豆浆搭配;与山楂干、樱桃、辣椒相克,同食可能会引起不适;
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