原味奶油蛋糕卷的热量和减肥功效

1、蛋白、蛋黄分开；蛋白放入无油无水的容器中，分三次加入细砂糖，打至湿性发泡（提起打蛋器，蛋白能拉出弯曲的尖角为湿性发泡）。

2、蛋黄加入细砂糖、色拉油和牛奶，用电动打蛋器搅拌均匀。

3、低筋面粉筛入蛋黄中，用橡皮刮刀翻拌均匀。

4、取1/3打发好的蛋白放入蛋黄糊中，用橡皮刮刀翻拌均匀。

5、拌好的面糊全部倒入剩下的蛋白中，翻拌均匀。

6、烤盘铺油纸，倒入面糊，用刮板刮平，轻震几下，震出大气泡。

7、烤箱预热175℃，中层，15分钟，烤到表面金黄色即可。出炉后蛋糕从烤盘中拿出来，并把四周的油纸趁热撕开。

8、待蛋糕稍稍冷却后，在上面铺一张新的油纸；用手同时捏住上下两张油纸，把蛋糕翻面，底部的油纸整个从蛋糕上撕下来。

9、再把蛋糕重新铺放在油纸上，正面向上；等到蛋糕冷却后在表面涂上一层打发的淡奶油。

10、拿一根擀面杖，将一端的油纸绕在擀面杖上，油纸在擀面杖上往后卷的同时，用手推动蛋糕往前卷。通过擀面杖的辅助，可以很方便的把蛋糕卷起来。

11、卷好的蛋糕卷用油纸包裹起来，两端拧成糖果状，放进冰箱冷藏15分钟以上，蛋糕卷定型后就可以切片了。