| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 奶香鸡蛋布丁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于踮脚38分钟消耗的热量288 | |||||
1、牛奶里放白糖，淡奶油。
2、打入2枚鸡蛋。
3、用料理棒搅拌。
4、过滤到烤碗里。
5、仔细撇去表面的浮沫和气泡。
6、烤盘里加一些开水，放入烤碗。
7、烤箱预热170度，放入中层，上下火烤20到30分钟。
8、烤至布丁凝固即可。
9、尝一口吧！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与青椒、紫菜、银鱼搭配；与红薯、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与红枣、白砂糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
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