牛肉萝卜锅贴的热量和减肥功效

1、牛肉糜里放入姜粉、花椒粉、油、盐、葱花。

2、搅拌均匀放旁边待用。

3、绿萝卜擦细丝（如果擦粗丝就再简单剁一下），也别太细。

4、擦好的萝卜用手挤出水分放入牛肉糜，稍留点水分，味道更鲜。

5、将肉馅儿搅拌均匀。如果觉得太干就少放点萝卜水。

6、饺子皮里包入适量馅料，长一点。有时间的话可以自己和面擀皮儿，我是下班时间来不及所以买的现成儿的皮儿。

7、中间封好，两边留口。无需捏太紧。

8、码好待用。

9、电饼铛刷油。

10、不用等油热直接码入锅贴

11、锅贴上面再刷薄油，然后撒上黑芝麻。盖盖儿用锅贴档，10-15分钟即可，根据自己肉和萝卜比例控制时间。

12、我们家吃包子饺子一直都是蒜泥，传统家庭来的(*^__^*) 【请忽略跟蒜片一样的蒜泥，我让别人干活儿总不能要求太多……