| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 牛肉大葱馅包子热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于走路29分钟消耗的热量390 | |||||
1、温水和面
2、发好准备发面
3、盖上湿布，放置20分钟
4、牛肉绞碎
5、和京葱
6、放入黄酒、姜末、生抽、味精拌匀
7、面发好
8、擀皮时，皮子要中间厚周边薄
9、包好成型
10、嗯！
11、大火蒸20分钟
12、漂亮吧
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、化痰熄风、止渴止涎等功效；可与芋头、水芹菜、香菇搭配；与红螺、海螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
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