| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 蜜烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于抹水泥53分钟消耗的热量180 | |||||
1、用料
2、香蕉去皮
3、在表面薄刷一层蜂蜜
4、撒少许盐
5、放入烤盘
6、放入预热好的烤箱，上下火180度，烤2分钟
7、取出，翻面，再烤2分钟
8、出炉，装盘
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、痔疮、安神除烦等功效；可与牛奶、国光苹果、燕麦片搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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