| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 椰蓉葡萄干饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抽烟99分钟消耗的热量60 | |||||
1、软化的黄油打成羽毛状
2、加入糖粉搅拌均匀
3、鸡蛋打散分三次慢慢加入黄油中搅拌
4、将过筛的低筋面粉加入，用刮刀切拌的方法搅拌至无颗粒
5、加入椰蓉和葡萄干搅拌（不要搅拌过度）
6、将面团分成小块搓圆放到已经铺好油纸的烤盘
7、手指轻轻压平
8、放入已经预热好170度的烤箱，烘烤18分钟，冷却后食用。
9、这是烤好的，慢慢品尝
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与青椒、玉米、羊排搭配；与桔子、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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