| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 冰糖梨汤热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于钓鱼252分钟消耗的热量180 | |||||
1、梨一个洗净。
2、把顶部切开。
3、用勺子把梨心挖出。
4、放入冰糖和水。
5、把顶盖盖住，用牙签固定。
6、装入锅里放电压力锅里炖10分钟。
7、出锅了，颜色都变了。
8、把梨一整个吃掉。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、润肺清燥等功效；可与核桃、猪肺、芝麻搭配；与羊肉、梭子蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、和胃润肺等功效；可与银耳、白果、香蕉搭配；
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