| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 827克 | 栗子鸡爪汤热量/卡路里1890千卡 | |||
 热量1890千卡,相当于开货车291分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡爪清理干净，把指甲都剁掉后放入锅内焯水。
2、砂锅放水，放入焯水的鸡爪。
3、放入去过皮的栗子。
4、放入少许瘦肉。
5、盖上锅盖大火煮开后改小火40分钟左右。
6、加适量盐调味即可。
7、里面的鸡爪可以捞出来蘸豉油吃。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、抗衰老等功效；可与鸡肉、枣、白菜搭配；与牛肉、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
