| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 香辣野蕨菜热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于走路18分钟消耗的热量390 | |||||
1、备蕨菜，辣椒丝。
2、烧油放进辣椒炒香，
3、放进蕨菜炒匀，
4、放点盐入味，
5、炒熟软，
6、淋上生抽，
7、放点味精就可出锅了。
8、装盘上桌。
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进血液循环、防感冒等功效；可与明虾、基围虾、虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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