| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐小土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于壁排球32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆洗净
2、上过蒸透土豆，约20分钟
3、蒸好后去皮
4、切滚刀块，平底锅少油加热，煎土豆块至表面金黄
5、加入椒盐，均匀裹在土豆块表面
6、还可以加入辣椒粉
7、装盘即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容护肤等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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