木耳鸡蛋蒜香包子的热量和减肥功效

1、面粉

2、倒入酵母

3、温水和面

4、揉成光滑面团 放入温暖处发酵

5、切好的蒜苗 葱

6、泡发的干木耳 鸡蛋

7、炒鸡蛋

8、木耳切碎拌好

9、炒好的鸡蛋倒进去

10、放入 盐 鸡精 白糖 佐料 胡椒粉 包的时候放油

11、发酵好的面团

12、揉好 切成等大的剂子

13、擀成面皮

14、包入馅儿料

15、包好的包子

16、上锅 醒十分钟 大火烧开 小火八分钟

17、蒸好的包子

18、好吃

19、配点红薯粥

20、放了几个在电饼当里 很香