| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 椒丝香芹炒猪腰热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡,相当于盖屋顶44分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪腰洗净去掉白膜，青红椒、芹菜洗净。
2、青红椒、芹菜洗净。
3、猪腰切条。
4、焯水待用。
5、起油锅，爆香姜蒜，下猪腰煸炒。
6、加入青红椒、芹菜炒至断青。
7、加入生抽，料酒、盐、生抽调味就行了。
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾、强腰等功效；可与茶树菇、核桃、豆芽搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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