| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 酸辣开胃面片汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于种花9分钟消耗的热量270 | |||||
1、紫菜、虾米洗净泡至变软
2、西红柿切块、葱花切好备用
3、炒锅倒少许油烧热放葱花煸炒出香味
4、倒西红柿块翻炒至出汁
5、加水烧开后放面片
6、中火煮3分钟左右
7、倒入虾米
8、倒入紫菜
9、加盐、胡椒粉煮熟即可
10、稍凉后盛碗里吃的时候再加火腿肠
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、护肤、抗癌等功效；可与芥蓝、茭白、黄鱼搭配；与海蟹、青鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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