红豆陈皮饭的热量和减肥功效

粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血祛瘀、痔疮、治疗便秘等功效；可与香芋、面条、牛奶搭配；

糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补血、改善肠胃机能等功效；可与干辣椒、莲藕、南瓜搭配；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、预防高血压、润肠通便等功效；可与鸡肉、鲫鱼、鸭肉搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；