| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆沙司热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于肚皮舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料备好。
2、土豆洗净去皮切块。
3、黄油隔水融化。
4、烤盘铺上锡纸。倒上切好的土豆。然后加入融化的黄油拌均匀。
5、烤箱预热200度5分钟。放入烤箱上下火180度烤20分钟。然后稍微翻个面160度烤10分钟。
6、挤上番茄沙司即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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