| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 心里美花花热量/卡路里31千卡 | |||

1、红萝卜用切莫切成需要的圆形,切片 用少许盐腌会儿,清水冲净 备用。

2、用一片萝片对折卷出花心,牙签十字插好。

3、一片萝卜片插在牙签上,看步骤。

4、再取一片萝卜片压上一片萝片插好,看步骤。

5、一片压一片的插,一依次转圈插好,

6、大小按自己喜欢,大点就多插几圈。

7、栩栩如生,娇美可人。

8、叶子可以用萝卜皮用切莫切好,也可以用芹菜叶装饰。
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消食、利尿、健胃消食等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;
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