| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 木耳藕片炒肉丝热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于山地车131分钟消耗的热量498 | |||||
1、肉切丝，粉姜下
2、藕切片
3、木耳洗净
4、葱，姜切丝
5、开炒啦！记得放入油盐
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、补气血、抗癌等功效；可与草鱼、春笋、鲫鱼搭配；与青萝卜、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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