| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 南瓜馅土司热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡,相当于开货车206分钟消耗的热量390 | |||||
1、所有材料放入面包桶，后油法启动和面程序
2、揉至完全阶段
3、发酵至2倍大
4、取出排气后分为2分，盖上保鲜膜松弛20分钟
5、南瓜馅~
6、松弛好的面团，擀成长方形面片
7、抹上南瓜馅
8、包起，再从中间切为2份
9、放入模具内发酵2倍大，刷上蛋黄液，放入预热好的烤箱，160度，中层，60分钟
10、吃时再抹上南瓜馅，美味升级~~
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、保护胃肠等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效；可与丝瓜、韭菜、桂圆搭配；与田鸡、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与橙、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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