| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 231千卡 | 231千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 美味芒果椰奶饼热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于吃东西520分钟消耗的热量90 | |||||
1、芒果去壳，去皮取芒果肉泥100G、椰浆100G，鸡蛋1只，加入适量白糖放入搅拌机打成浆后，
2、盆子里加入100G面粉在放入芒果浆混合拌匀。
3、把芒果浆等装入裱花袋里，别一部分芒果切成小颗粒，放小碗当馅备用。
4、热锅上刷少量油，芒果浆袋剪一小口在锅中画圈成网状后定型。每一次做图画不好看，做做会好的。
5、取出放台上对折，在放入芒果小颗粒。
6、包成三角包，芒果粒包好后要按一下成型就可食用。
7、这是做好的香味扑鼻芒果椰奶饼，喜欢可以试试。超作简单方便。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与明虾、荠菜、百合搭配；与牛奶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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