蛋糕的热量和减肥功效

1、留着做给父母吃。做给我爱的人吃。 注意：这个过程不能沾一滴水哦。器皿都擦干在用哦。

2、按量打蛋 在这里俄用了四个。蛋清分离。

3、三根筷子准备打蛋清。打几下就这样了。

4、为了突出甜放一点点盐

5、一勺糖。继续打继续打继续打。

6、有点稠时候在放一勺糖继续打。

7、大约15分钟后，就会变成奶油状，而且筷子上的不会掉下来。 这个过程比较关键，15分钟连续打，不是闹着玩的，很痛苦滴

8、蛋黄里放2勺糖

9、3勺冒尖面粉

10、6勺牛奶

11、搅拌好。

12、倒入一半奶油状的蛋清注意：是上下搅半而不是打圈。 搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清，上下搅拌好

13、电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出，锅有点热就可以

14、倒入少许油，均匀涂在锅内，以防粘锅

15、倒入搅拌好的东西，然后蹲几下锅，把气泡震出来按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟

16、然后再按下煮饭键，20分钟后就OK啦

17、开盖啦。锅内涂了油，一倒就出来啦，蛋糕底部颜色比较深。